La sophrologie, pour quoi faire ?

Vous entendez parler de plus en plus de la sophrologie ? Et vous vous demandez peut-être ce qu’il en est et en quoi cette discipline pourrait vous aider ? Pourquoi ? Comment ? Sur quelle problématique peut-elle intervenir ? Est-ce adapté pour vous ?…. Vous trouverez vos réponses en poursuivant votre lecture. Sinon, je me ferais un plaisir de vous répondre lors d’une conversation téléphonique gratuite et sans engagement, ou bien envoyez-moi votre demande par écrit ci-dessous :

La sophrologie, pour quoi faire ?

Vous entendez parler de plus en plus de la sophrologie ? Et vous vous demandez peut-être ce qu’il en est et en quoi cette discipline pourrait vous aider ? Pourquoi ? Comment ? Sur quelle problématique peut-elle intervenir ? Est-ce adapté pour vous ?…. Vous trouverez vos réponses en poursuivant votre lecture.

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Pour quoi pratiquer la sophrologie ?

  • Pour être écouté, compris et jamais jugé
  • Pour retrouver un sommeil plus stable, plus profond, plus réparateur
  • Pour mieux comprendre et mieux gérer ses émotions
  • Pour se sentir moins impacté par le stress et parvenir à le canaliser
  • Pour renforcer les capacités d’attention, de concentration et de mémoire
  • Pour mieux intégrer et accepter son corps, mieux vivre avec ses douleurs
  • Pour éveiller et dynamiser le positif en soi et dans sa vie
  • Pour développer la confiance et l’estime de soi, en prenant conscience de ses capacités et de ses forces
  • Pour apprivoiser le lâcher-prise
  • Pour se préparer à des échéances ressenties comme anxiogènes : Examens ou concours, compétitions sportives, interventions chirurgicales, représentations publiques…
  • Pour vous accompagner dans des périodes de vie difficiles : Séparation/Divorce, Maladie, approche de fin de vie, deuil…

Que traite la sophrologie ?

Stress – angoisses – peurs – troubles du sommeil – confiance en soi – estime de soi – mémoire – concentration – douleurs – troubles de la sexualité – surmenage – hyper-contrôle …et bien d’autres troubles…

Bien que son utilisation ait des visées thérapeutiques,
la Sophrologie ne peut être considérée comme un « traitement » à part entière.

sophrologue-hypnothérapeute-deauville

Dès lors, la sophrologie ne peut se substituer à aucun traitement médical mais s’avère très efficace en soin de complément de graves maladies type cancer, maladies neuro-dégénératives… Absolument naturelle, elle ne présente aucun effet secondaire ni contre-indication. Pour ma part, c’est plutôt un doux art de vivre !

Elle demande toutefois une réelle implication de la personne qui la pratique.

En effet pour accueillir tous ses effets positifs, le « sophronisant » doit pouvoir pratiquer individuellement les exercices qui lui sont proposés en séance. Certaines techniques sont très facilement utilisables au quotidien de façon très discrète et rapide… avec des bienfaits immédiats ! Cependant, pour pouvoir bénéficier de tout son potentiel, un temps d’intégration important est indispensable car elle agit sur les couches internes et profonde de notre personnalité.

« Votre corps est la harpe de votre âme, et il vous appartient d’en tirer une douce musique ou une cacophonie »

 Khalil Gibran

Vous reconnecter à votre corps et apprendre à mieux l’écouter… Accueillir vos ressentis pour mieux les comprendre… Expérimenter les phénomènes vécus avec plus de profondeur et d’objectivité … Tout cela dans le but de vivre plus positivement le moment présent !

Partant du principe que le corps et le mental sont étroitement liés (notre corps n’est-il pas le réceptacle de nos émotions ?), la sophrologie permet d’apprendre à mettre de côté toutes les pensées parasites envahissantes : 

  • Projections vers le futur : évènements à venir vécus comme anxiogènes 
  • Souvenirs plus ou moins agréables avec toutes les émotions qui peuvent y être associées : regrets, remords, culpabilité, tristesse,
    colère… 
  • Sans parler de la pression quotidienne dans nos sociétés actuelles : contraintes, performance, excellence, rapidité…etc.

Les bienfaits de l'Hypnose

L’hypnose, que je vous propose à Deauville et ses alentours, favorise le changement.
Avec cette technique douce on dépasse ses limites habituelles.